Врач из Мордовии рассказала, какой шоколад приносит пользу здоровью
- 7 января 2021
- Служба новостей
Главное — соблюдать меру
Шоколад может не только портить зубы, но и быть полезным. Правда, это касается лишь горького шоколада. Об этом со ссылкой на врача-терапевта Тамару Вершинину пишут «Известия Мордовии».
По словам специалиста, горький шоколад полезен для сердечно-сосудистой системы и работы головного мозга. Компоненты в составе какао-продуктов помогают укрепить стенки сосудов и способствуют снижению риска образования тромбов.
Еще одна полезная особенность — в горьком шоколаде много масла какао и при этом мало сахара. Поэтому его могут спокойно есть те, кто хочет уменьшить количество потребляемых сладостей. Ну и, конечно, горький шоколад отлично поднимает настроение и помогает бороться со стрессом.
Главное правило — соблюдать меру. Чтобы шоколад оставался полезным, в день нужно съедать 3-4 дольки.