Не морс и не компот и втрое полезней воды с лимоном: ученые назвали самый полезный летний напиток - жажду утолит и охладит на все 100%

Летом так и тянет на сладкую газировку, но диетолог Евгения Пегова советует заменить её полезными домашними напитками. Например, освежающий лимонад легко приготовить из мяты, огурца и цитрусового сока — экспериментируйте с базиликом, лимоном или апельсином.

Ещё один беспроигрышный вариант — кокосовое молоко со льдом и сезонными ягодами. А если любите чай, попробуйте холодные версии с клубникой, ванилью или имбирно-жасминовым сочетанием.

Такие напитки не только утоляют жажду, но и позволяют контролировать сахар. К тому же их приготовление — простой способ порадовать себя и близких вкусными «шедеврами» без лишних усилий.