Напиток, который разрушает желудок: в Азии его пьют постоянно, а в России не подозревают о вреде
- 8 апреля 07:03
- Георгий Захаренко
Чай прочно вошёл в повседневный рацион россиян, особенно в холодное время года. Однако то, что в Азии считается основой культурных традиций, в российских условиях может обернуться проблемами со здоровьем. Всё дело — в чрезмерном увлечении этим напитком и игнорировании противопоказаний, о которых врачи предупреждают всё чаще.
Чем опасен привычный чай
Зелёный и чёрный чай содержат множество активных соединений: витамины A, C, K, β-каротин, аминокислоты, органические кислоты, кофеин, а также микроэлементы — фтор, медь, марганец и другие. Такой состав даёт выраженный антиоксидантный эффект и помогает снижать уровень холестерина.
Но вместе с пользой в больших количествах чай способен вызвать нежелательные реакции. Крепкий настой раздражает слизистую желудка и может спровоцировать тошноту, боли, запоры и даже поражения печени. Кроме того, катехины и кофеин влияют на нервную систему, вызывают тревожность и нарушения сна.
Суточная норма и правила заваривания
Безопасной дозой считается не более трёх чашек зелёного чая и четырёх–пяти — чёрного в сутки. Но важно правильно заваривать: 1 грамм сухого листа на 100 мл воды. При нарушении пропорций концентрация кофеина возрастает, а вместе с ней — и нагрузка на органы пищеварения.
Кому чай противопоказан
Даже привычный напиток может нанести вред, если игнорировать хронические заболевания. С осторожностью к чаю стоит относиться:
-
При гастрите, язвенной болезни и хроническом колите.
-
При сердечно-сосудистых нарушениях, включая аритмию и гипертонию.
-
При заболеваниях печени и почек.
-
Людям с тревожными расстройствами и депрессией.
-
Женщинам, принимающим гормональные препараты.
-
Тем, кто принимает лекарства, разжижающие кровь или снижающие воспаление.
Чай способен усиливать действие медикаментов, влияющих на свёртываемость крови, что повышает риск кровотечений. Также он мешает усвоению железа и фолиевой кислоты, что критично для беременных и людей с анемией.
Запрещён перед операцией
Врачи подчёркивают: даже одна чашка крепкого чая накануне операции может повысить риск осложнений. Его компоненты влияют на свёртываемость крови, поэтому в этот период напиток стоит полностью исключить.
Чай может быть полезным, но только при соблюдении дозировки, правильном заваривании и с учётом индивидуальных ограничений, сообщает источник.
