Диетолог рассказала, как популярные диеты подрывают здоровье

Диетолог рассказала, как популярные диеты подрывают здоровьеФото: pixabay.com

С лишними килограммами уйдет и хорошее самочувствие

Диетолог Ирина Писарева рассказала журналистам о популярных диетах, которые приносят серьезный вред здоровью. Об этом пишет ria.ru.

Самая распространенная ошибка — практиковать длительное голодание. По словам эксперта, после таких экспериментов люди, возвращающиеся к обычному питанию, начинают есть еще больше, чем до этого. Соответственно, сброшенные килограммы возвращаются обратно и притягивают за собой новые.

Также опасны монодиеты, во время которых употребляется только один продукт. Из-за этого серьезно страдают иммунитет и общее состояние здоровья, ведь организм не получает необходимые витамины и микроэлементы.

Ирина Писарева отметила, что вредны и детокс-диеты, во время которых худеющие только пьют соки и смузи:

В кишечник попадает все фактически размешанное, и он не тратит энергии, чтобы это переварить. Идет атрофия кишечника, — отметила врач.

...

Комментарии
  • 0

Читайте также:

Популярное

Последние новости