Витамин Д, как инструмент для укрепления иммунитета

Высокая эффективность витамина Д в деле укрепления организма основана на усиленной выработке так называемых эндогенных антибиотиков

В свете последних событий в мире многие люди серьезно озаботились укреплением собственного здоровья, выведением иммунитета на более высокий уровень. Особенно актуально это стало для представителей старшего поколения, попавших в группу риска по коронавирусной инфекции, но также немаловажно и для остальных граждан, в том числе и для самых маленьких. И здесь стоит присмотреться к инструментам не только широко известным, активно применяемым в стрессовых ситуациях и в обычной жизни, но и к тем, что находятся как бы в тени. От их малой известности для населения такие помощники не теряют в своей эффективности. Согласно информации новостного портала Nur.KZ, к их числу в полной мере можно отнести витамин Д.

Витамин Д в последние годы неизменно является одним из лидеров списка малоизвестных широкой публике источников укрепления защитных сил организма. При этом со стороны авторитетных исследователей давно поступают заявления относительно того, что этот продукт серьезно помогает в профилактике и оперативном лечении пневмонии, а также в развитии мускулатуры и регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы. Но главное, чем он привлекателен – это, все же, эффективная работа с иммунитетом. Печальные последствия дефицита этого витамина были доказаны более десятка лет назад. Ученые указали на то, что люди получают повышенные риски для развития сахарного диабета, туберкулеза, псориаза и различных инфекций, в том числе и вирусного характера.

Высокая эффективность витамина Д в деле укрепления организма основана на усиленной выработке так называемых эндогенных антибиотиков. Последние негативно влияют на грибы, бактерии и вирусы. Важно и то, что этот продукт способен усиливать врожденный иммунитет и предотвращать возникновения разнообразных аллергических реакций.

Пополнять запасы в организме витамина Д можно различными способами. Самым доступным по стоимости, но не всегда приемлемым в силу климатических условий отдельного взятого региона, является наслаждение солнечными ваннами. Пребывая ежедневно в течение часа под ультрафиолетовыми лучами, можно обеспечить себе отличный иммунитет. Правда, для ласковых лучей должно быть открыто хотя бы 60% кожи. Также для восполнения запасов элемента можно использовать некоторые богатые им продукты, либо специальные добавки в самых разнообразных формах, в том числе и в виде легко усваиваемых водных растворов мицеллинового характера.