Медики рассказали, как крепкий сон поможет защититься от коронавируса

Полноценный ночной отдых положительно сказывается на состоянии иммунитета человека, снижая его восприимчивость к возбудителям болезни.

Активное распространение коронавирусной инфекции в последние месяцы является одной из самых животрепещущих тем. В СМИ регулярно появляется информация о том, как защититься от вируса и сохранить свое здоровье. Одним из самых серьезных помощников в борьбе с коронавирусом может стать крепкий сон, считают медики НМИЦ им. Алмазова в Санкт-Петербурге. Полноценный ночной отдых положительно сказывается на состоянии иммунитета человека, снижая его восприимчивость к возбудителям болезни.

Гендиректор центра Евгений Шляхто рассказал, что во время сна происходит удаление метаболитов в мозге. Таким образом, отдых позволяет избежать многих проблем со здоровьем. Однако, если уделять ему совсем мало времени, то иммунитет ослабнет, а значит – риск заразиться существенно вырастет. К тому же петербургские ученые отмечают, что исследования показали более выраженный иммунный ответ у хорошо выспавшихся людей.

Конечно же, чтобы обеспечить своему организму крепкий сон, важно создать комфортные условия отдыха. Немаловажная роль при этом отводится постельным принадлежностям, которые должны на 100% соответствовать потребностям человека. Подобрать такие изделия можно онлайн, без необходимости отправляться в поход по магазинам. Для этого можно воспользоваться предложениями сервиса SPIM.RU в Саранске. Интернет-магазин предлагает широкий выбор всей необходимой продукции для комфортного и здорового сна – от кроватей до подушек и одеял.

Особое внимание рекомендуется обратить на подбор матраса. От его характеристик во многом зависит хороший ночной сон. Так, жесткие модели стоит приобрести для подростков и людей, имеющих проблемы со спиной (в зависимости от рекомендаций врача). Также такой вариант подойдет для потребителей с большим весом. Мягкие матрасы – отличный вариант для пожилых людей. Кроме того, эту модель на кровати смогут расположить и покупатели с весом до 50-60 кг. Изделия средней жесткости являются универсальным вариантом, который подойдет для большинства потребителей.

Отметим, что на характеристики матраса оказывает прямое влияние его наполнение. В этом качестве могут использоваться как натуральные, так и искусственные материалы. Например, большей жесткости изделию придаст наполнитель из кокосовой койры, войлока, натуральных растительных волокон. Прекрасным выбором для многих потребителей будут модели из латекса или мэмори-пены. Решив купить матрас такого типа, человек получит изделие, которое отлично поддерживает позвоночник в анатомически правильном положении. Благодаря этому во время сна потребитель не будет чувствовать дискомфорта и сможет хорошо высыпаться каждый день.