Это самая вредная ягода: а мы едим её, покупаем как деликатес и даже детей угощаем

Есть лучше с максимальной осторожностью

Мир здорового питания продолжает удивлять неожиданными открытиями, и недавнее заявление врача-гастроэнтеролога Дарьи Утюмовой из компании "СберЗдоровье" заставило задуматься о безопасности одного из самых популярных продуктов — винограда. Несмотря на его полезные свойства, специалист предупреждает, что этот продукт может быть опасен для определённых категорий людей.

Хуже сотни пачек сигарет: популярный среди россиян чай оказался смертельно опасным

Кому стоит быть осторожнее?

Главной угрозой винограда является высокое содержание сахара — 16 граммов глюкозы на каждые 100 граммов. Это делает ягоду нежелательной для людей с диабетом и циррозом печени. Повышенная концентрация сахара в крови создаёт для них серьёзные метаболические риски.

Поцелованные Святым Духом: Тамара Глоба озвучила три знака, которые получат благословение Вселенной

Кроме того, виноград считается сильным аллергеном из-за высокого содержания витамина С. Чрезмерное его употребление может привести к аллергическим реакциям, набору веса, а также провоцировать проблемы у людей с язвенными заболеваниями желудка или двенадцатиперстной кишки.

Не платите там своей картой: Роскачество обратилось к покупателям Wildberries и Ozon

Как употреблять виноград безопасно?

Дарья Утюмова подчёркивает, что рекомендации касаются лишь тех, кто имеет хронические заболевания. Для остальных умеренное потребление винограда вполне безопасно и даже полезно благодаря содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов.

Чтобы минимизировать возможные риски, специалисты советуют:

Контролировать количество потребляемых ягод. Выбирать сорта с низким содержанием сахара. Сочетать виноград с белковыми блюдами, орехами или полезными жирами. Ограничивать потребление при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Виноград — это кладезь витаминов и антиоксидантов, способный улучшить самочувствие и подарить радость. Однако важно помнить: польза этого продукта раскрывается только при грамотном подходе. Прежде чем включить виноград в рацион, особенно если имеются хронические заболевания, рекомендуется проконсультироваться с врачом, сообщает источник.