Теперь готовлю обеды и ужины по китайскому методу: продукты экономлю и семья всегда довольна

Иногда самые простые кулинарные привычки могут быть очень полезными. Например, так называемый «китайский метод», который несколько лет назад стал популярен как способ экономии и разумного потребления. Его суть не в экзотических рецептах, а в подходе к планированию и готовке.

Основа метода: готовить на один раз

Главный принцип этого подхода — готовить ровно столько, сколько вы точно съедите за один приём пищи. Идея в том, чтобы на тарелках и в кастрюлях не оставалось лишнего, что потом придётся доедать через силу или, что ещё хуже, выбрасывать. Особенно это актуально в большие праздники, когда из-за желания «сделать про запас» остаётся много еды, которая в итоге портится.

Такой метод помогает не переводить продукты зря и тратить деньги только на то, что будет съедено. Конечно, он требует чуть больше времени у плиты каждый день, но зато на столе всегда свежеприготовленная еда, а в холодильнике нет вчерашних остатков, которые нужно доедать.

Практические советы: как внедрить это в свою жизнь

Всё начинается с выбора посуды. Вместо большой кастрюли для супа на неделю вперёд лучше взять компактную, подходящую по объему для вашей семьи. Со временем вы научитесь на глаз определять, сколько крупы, овощей или мяса нужно для одного раза.

Метод не означает, что вы должны проводить на кухне целый день. В помощь могут прийти домашние заготовки и полуфабрикаты. Например, можно заранее накрутить фарш, слепить котлеты или пельмени и заморозить их порционно. Так же можно заморозить нарезанные овощи — тогда для быстрого ужина или супа нужно будет просто достать готовый пакет из морозилки.

Что ещё можно взять на заметку

Помимо основного принципа, стоит обратить внимание и на другие кулинарные привычки. Китайская кухня, например, известна обилием овощных блюд, риса и лапши. Это не только сытно, но и часто экономично. Использование большого количества овощей, умеренное потребление мяса и контроль за жирными и сладкими блюдами — это полезно не только для кошелька, но и для здоровья.

В конечном счёте, «китайский метод» — это не строгий свод правил, а приглашение к более осознанному и экономному подходу к готовке. Если вам удобно варить суп на два дня — это тоже нормально. Главное — готовить с удовольствием и без лишних трат.

По материалам Дзен-канала "Три тыщи до зарплаты"