И на 15 тысяч можно прожить как человек: как тратить пенсию грамотно и не голодать

По данным Социального фонда России, разница в размере пенсий между регионами продолжает расти. За первые полгода 2025 года разрыв между самым высоким и самым низким показателем превысил 22 тысячи рублей. Самые большие пенсии получают на Чукотке — в среднем 41,6 тыс. рублей, самые маленькие — в Кабардино-Балкарии, около 19,4 тыс. рублей. При этом средняя пенсия по стране составляет около 25 тыс. рублей. Такая разница объясняется северными надбавками, различиями в зарплатах и стаже, а также стоимостью жизни в регионах.

Жизнь на 25 тысяч рублей

Виктор Петрович, 70-летний пенсионер из Коврова Владимирской области, получает 25 тысяч рублей в месяц. Этой суммы хватает, но с постоянной экономией. Большую часть денег забирают коммунальные платежи — около 9 тысяч рублей. На продукты он покупает только самое необходимое: крупы, макароны, дешёвое мясо. Овощи и фрукты в сезон выращивает на своей даче — без неё, говорит, было бы совсем тяжело. Одежду почти не покупает, носит то, что есть, иногда заглядывает в секонд-хенд. Самая сложная статья расходов — лекарства: даже с льготами их не всегда можно позволить.

Пенсия с северными надбавками

Валентина Александровна, 72 года, после долгой работы в Якутии сейчас живёт в Краснодарском крае. Её пенсия составляет 55 тысяч рублей благодаря северному стажу и районным коэффициентам. Она не считает каждую копейку, может позволить себе качественные продукты, новую одежду на распродажах и даже путешествия пару раз в год. При этом она активно пользуется льготами: компенсациями за проезд, скидками на лекарства и коммунальные услуги. По её словам, такой уровень дохода позволяет жить достойно, но без лишних трат.

На минимальную пенсию

Мальвине Сергеевне из Вологды 74 года. Она никогда официально не работала, и её пенсия — всего 15 400 рублей в месяц. На продукты уходит почти всё: покупает самый дешёвый хлеб, крупы, картошку, иногда куриные окорочка по акции. Летом собирает в лесу грибы и ягоды. Коммунальные платежи съедают значительную часть бюджета, на лекарства часто не хватает. Новую одежду почти не покупает — носит то, что есть, или то, что отдают соседи. Выходит из дома только по необходимости — в магазин или в поликлинику.

Почему такая разница и что говорят эксперты

Лидерами по пенсиям традиционно остаются северные и дальневосточные регионы: Чукотка, Ямало-Ненецкий округ, Магаданская область. Самые низкие выплаты — в южных республиках: Кабардино-Балкарии, Дагестане, Калмыкии. Разрыв растёт: с 2021 года он увеличился почти на 50%.

Эксперты объясняют эту ситуацию несколькими факторами. Районные коэффициенты и северные надбавки, введённые ещё в советское время, компенсируют тяжёлые климатические условия и высокую стоимость жизни. Без них, как отмечает профессор Александр Сафонов, из этих регионов начался бы ещё больший отток населения.

Однако реальные доходы северных пенсионеров могут быть не так высоки, как кажется: на севере дороже продукты, коммуналка, одежда, транспорт. К тому же инфляция в разных регионах растёт неравномерно: на юге она может достигать 8–12%, а на Чукотке замедлилась до 5%.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что нынешний уровень пенсий в России недостаточен. Справедливой, по оценкам, могла бы быть сумма в 30–35 тыс. рублей для обычных регионов и выше 45 тыс. — для северных. Это позволило бы покрывать базовые потребности: жильё, питание, лекарства, коммунальные услуги. Для сравнения, в странах Восточной Европы минимальная пенсия начинается от $400 в месяц, а в России средний показатель — менее $300.

Таким образом, проблема не только в региональном разрыве, но и в общем низком уровне пенсионного обеспечения. Как отмечают аналитики, пенсии в России по отношению к средней зарплате составляют лишь около 23%, тогда как в развитых странах этот показатель достигает 60–85%. Это говорит о том, что система нуждается в дальнейшем реформировании и повышении выплат, пишет МК.