"Аномальная жара +35 уже на пороге". Синоптики дали новый прогноз к 1 июля

После относительно умеренного начала лета жителей центральных и южных регионов страны ожидает серьёзное испытание - волна экстремальной жары. По данным метеорологов, пик высоких температур придётся на начало июля, когда столбики термометров в некоторых областях могут достичь +35°C.

География жары

Наиболее сложная ситуация ожидается в южных регионах. В Ростовской области, Краснодарском и Ставропольском краях, а также в республиках Северного Кавказа температура может превысить +35°C. В центральной части страны, включая Московскую, Владимирскую, Ярославскую и Рязанскую области, прогнозируется до +33°C.

Советы по выживанию в экстремальную жару

Специалисты рекомендуют соблюдать особые меры предосторожности в этот период. Самое опасное время - с 11 до 17 часов, когда солнце наиболее активно. В эти часы лучше ограничить пребывание на открытом воздухе. Важно носить свободную одежду светлых тонов из натуральных материалов, которые позволяют коже дышать.

Особое внимание стоит уделить питьевому режиму. Врачи советуют пить больше обычной воды, несладкого чая или морса, избегая при этом алкоголя и сладких газированных напитков. Физическую активность лучше перенести на утренние или вечерние часы, когда жара спадает.

Дополнительные меры защиты

Помочь организму справиться с жарой могут простые, но эффективные методы:

• регулярные прохладные души или обтирания
• использование вентиляторов и кондиционеров
• ношение головных уборов на улице
• особый контроль за детьми и пожилыми людьми

Прогноз на ближайшие дни

Метеорологи пока не могут точно сказать, как долго продлится этот жаркий период. Предварительные данные указывают, что некоторое снижение температуры можно ожидать не раньше следующей недели. В любом случае, стоит внимательно следить за официальными прогнозами погоды и рекомендациями МЧС.

Главное в этот период - внимательно относиться к своему самочувствию и при первых признаках недомогания (головокружении, тошноте, слабости) немедленно обращаться за медицинской помощью. Берегите себя и своих близких в эти жаркие дни!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

• Этот кофе чистит сосуды в 10 раз лучше, чем овсянка: какой вид признали самым полезным для здоровья и самочувствия

• Раз в неделю - обязательно: для чего я сыплю на ноги соду - жалею, что раньше об этой хитрости не знала, потеряла столько лет зря

• В конце июня листья бледнеют или мельчеют - две подкормки для малины обязательно: урожай будет вкусным и богатым