Не чай, не кофе, не какао: ученые назвали самый лучший напиток с утра - улучшает кожу и радует кишечник

Вместо привычного кофе или чая всё больше людей выбирают кефир — кисломолочный напиток, который не только улучшает пищеварение, но и заботится о красоте кожи. Доктор Джон Заде, известный дерматолог, в своём TikTok-блоге назвал кефир «пробиотической бомбой» и признался, что начинает каждый день с этого напитка, следуя совету 100-летнего коллеги. По словам Заде, секрет долгой и здоровой жизни кроется в ферментированных продуктах, а кефир — один из самых эффективных.

Главный «герой» напитка — бактерия Lactobacillus kefiri. Она подавляет рост патогенов, включая сальмонеллу и Helicobacter pylori, снижая риск инфекций и воспалений. Исследования подтверждают: регулярное употребление кефира укрепляет кости, защищая от остеопороза, нормализует микрофлору кишечника и даже уменьшает хроническую усталость.

Пользователи соцсетей делятся историями, как кефир помог им справиться с рефлюксом, вздутием живота или тусклым цветом лица. Эти примеры показывают, что напиток работает комплексно — от улучшения метаболизма до усиления иммунитета.

Включив кефир в ежедневный рацион, вы не только поддержите организм, но и создадите простой ритуал для здоровья. Как говорит доктор Заде: «Иногда лучшие решения — самые очевидные». Возможно, именно этот кисломолочный эликсир станет вашим секретом бодрости и сияющей кожи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

• С 1 июля зачисления россиян на карту будут проверяться налоговой инспекцией и облагаться налогом: подробные разъяснения ФНС

• С 2 июня будет полностью бесплатно для всех пенсионеров: вводится добротная льгота

• Всю жизнь делали неправильно: Роскачество назвало 3 продукта, которые нельзя мыть - зарубите себе на носу