Она жила долгих 117 лет, не ела ни фруктов, ни овощей, но в ее меню на протяжении жизни было всего одно блюдо

Современные ученые твердят на каждом шагу, что для долголетия и сохранения ясного ума в старости надо есть больше фруктов и овощей. Но пример главной долгожительницы планеты, Марии Браньяс Мореры, полностью опроверг эти советы. Женщина умудрилась дожить до 117 лет, и глобальное исследование ее организма уже после смерти, в 2024 году, ошеломило даже бывалых медиков. 

Они ахнули, когда поняли, что возраст клеток этой удивительной женщины значительно ниже ее биологического возраст. К тому же были отмечены здоровый микробиом кишечника, которым и молодежь сегодня не может похвастаться, а также высокий иммунитет и генная устойчивость к болезням. Одним из секретов Мореры было особое питание. Оказалось, что всю жизнь она придерживалась легкой средиземноморской диеты, а особенно налегала на натуральный йогурт. Этот продукт присутствовал в рационе долгожительницы ежедневно. 

Кроме того, она до самой смерти была физически активна, много гуляла и избегала стрессов и физических перегрузок. Специалисты уверены, что секрет долголетия женщины — это комплексный результат, где питание играет далеко не ведущую роль. Гораздо важнее, по их мнению, психоэмоциональное состояние, качество сна, регулярное движение и умение поддерживать внутреннюю гармонию. «Универсальной формулы долголетия не существует. Главное — научиться слышать своё тело и избегать крайностей», — подчёркивают медики.