Врач-невролог рассказал о самых опасных позах для сна

Они могут серьезно навредить здоровью

Профессор Евгений Соков назвал позы, в которых спать опаснее всего и рассказал, как избежать ошибки. Слова эксперта приводит «Российская газета».

Самым опасным оказался сон на животе. Во-первых, во время такого сна человек вынужден поворачивать голову набок, из-за чего скручиваются и перегибаются дыхательные пути, артерии и вены шеи. Все это серьезно влияет на кровообращение головного мозга. Во-вторых, в такой позе повышается внутрибрюшное давление. Это может привести к отекам.

На спине - это более благоприятная поза, но не лучшая. Когда человек находится с выпрямленными руками и ногами, то это не совсем физиологично. Во время сна на спине расслабленный язык может смещаться к задней стенке глотки и серьезно затруднять дыхание, - заявил профессор.

По словам специалиста, лучше всего спать на правом боку, немного согнув руки и ноги. Так удастся избежать серьезной нагрузки на сердце. А если вы еще и положите под щеку ладонь руки, то сможете обеспечить правильный кровоток.