Как правильно одеться на утреннюю пробежку зимой

На вопрос ответила фитнес-инструктор и тренер Ирина Киреева

Как правильно одеться на утреннюю пробежку зимой?

Одежда должна быть теплой и удобной. Это может быть ватная куртка либо жилетка, шапка и зимние кроссовки. Есть люди, которые думают, что им станет жарко, и выбегают в кофте или свитере. Так делать не стоит, иначе просквозит. Также выбор одежды зависит от цели пробежки: если вы хотите похудеть – нужно утепляться сильнее, чтобы хорошо пропотеть. Если же просто поддерживаете форму, стоит сохранять «баланс».

Читайте также: Стоит ли устраивать скандал, если вашему молодому человеку пишет другая