Инструктор: «Мы делаем упор на акробатику»
- 8 марта 2014
Коленкова Оксана выполняет вис на ногах
Про разминку. Перед каждым занятием очень важно размяться, иначе вы можете получить травмы. Поэтому я провожу почти часовую разминку. Кстати, на занятиях ни одна ученица не падала - при правильной технике замотки ткань крепко держится на ногах.
Про полотна. В детстве я занималась спортивной гимнастикой. Когда я узнала про пилон, то, долго не раздумывая, записалась. Через некоторое время нашла в Интернете видео акробатического танца на полотнах. Это показалось мне интересным, и я решила попробовать.
Про нагрузки. Основная нагрузка идет на руки и пальцы — ткань ведет себя своенравно, и приходится крепко держаться. Также напрягается пресс и спина — они должны быть развитыми, чтобы корпус во время тренировки держался ровно.
Про учениц. Предрассудков по танцам на полотнах меньше, чем по поводу танцев на пилоне. Но люди все же смущаются, потому что определенные стереотипы уже есть. Я предупреждаю учениц, что мы делаем упор на акробатику, но некоторые просят показать движения из танца.