Вопрос к диетологу: какие ягоды и фрукты помогут похудеть?
- 30 мая 2015
На вопрос ответил диетолог Игорь Мысин
- Впереди сезон ягод и фруктов. Какие из них помогут похудеть?
- Тем, кто решил похудеть во время летнего сезона, будут полезны коктейли из любых ягод. Однако употреблять их нужно в разумных пределах. Основой таких коктейлей может быть нежирное молоко, йогурт, кефир. Большего эффекта можно ожидать, если добавить в коктейль ложку клетчатки. Такая добавка улучшит работу кишечника. Сами по себе ягоды и фрукты – низкокалорийные продукты. Особыми свойствами жиросжигателей обладают цитрусовые, особенно грейпфрут, а также ананас. Употребляя ягоды и фрукты, вы сможете восполнить запас необходимых витаминов в организме.
Читайте также: Вопрос к визажисту: как увеличить глаза с помощью макияжа?