Специалисты регионального Роспотребнадзора рассказали, как преодолеть сезон простудных заболеваний

Хоть респираторные вирусы могут циркулировать круглый год, пик заболеваемости приходиться именно на зимний период

Сейчас количество солнечных дней значительно сократилось, из-за чего организм человека не получает витамин D в достаточном количестве. Именно он отвечает за нормальную работу иммунной системы и борьбу с инфекционными заболеваниями. Пережить сезон простудных заболеваний помогут:

здоровый образ жизни; полноценный сон; регулярные прогулки на свежем воздухе; активный отдых; правильное питание; соблюдение масочного режима в местах скопления людей; избегание тесных контактов с людьми, у которых наблюдаются признаки заболеваний; соблюдение правил личной гигиены.

Если простуды избежать не удалось, что следует помнить:

при кашле и чихании нужно плотно прикрывать рот, использовать одноразовые платки, которые после нужно выбросить в мусорку; важно как можно чаще мыть руки или протирать их антисептиком; стоит взять больничный на работе и не отпускать больных детей в школу или детский сад; лучше на время отказаться от посещения мест скопления людей.