Специалисты регионального Роспотребнадзора рассказали, как преодолеть сезон простудных заболеваний

Хоть респираторные вирусы могут циркулировать круглый год, пик заболеваемости приходиться именно на зимний период

Сейчас количество солнечных дней значительно сократилось, из-за чего организм человека не получает витамин D в достаточном количестве. Именно он отвечает за нормальную работу иммунной системы и борьбу с инфекционными заболеваниями. Пережить сезон простудных заболеваний помогут:

• здоровый образ жизни;
• полноценный сон;
• регулярные прогулки на свежем воздухе;
• активный отдых;
• правильное питание;
• соблюдение масочного режима в местах скопления людей;
• избегание тесных контактов с людьми, у которых наблюдаются признаки заболеваний;
• соблюдение правил личной гигиены.

Если простуды избежать не удалось, что следует помнить:

• при кашле и чихании нужно плотно прикрывать рот, использовать одноразовые платки, которые после нужно выбросить в мусорку;
• важно как можно чаще мыть руки или протирать их антисептиком;
• стоит взять больничный на работе и не отпускать больных детей в школу или детский сад;
• лучше на время отказаться от посещения мест скопления людей.