Напиток, который разрушает желудок: в Азии его пьют постоянно, а в России не подозревают о вреде

Чай прочно вошёл в повседневный рацион россиян, особенно в холодное время года. Однако то, что в Азии считается основой культурных традиций, в российских условиях может обернуться проблемами со здоровьем. Всё дело — в чрезмерном увлечении этим напитком и игнорировании противопоказаний, о которых врачи предупреждают всё чаще.

Чем опасен привычный чай

Зелёный и чёрный чай содержат множество активных соединений: витамины A, C, K, β-каротин, аминокислоты, органические кислоты, кофеин, а также микроэлементы — фтор, медь, марганец и другие. Такой состав даёт выраженный антиоксидантный эффект и помогает снижать уровень холестерина.

Но вместе с пользой в больших количествах чай способен вызвать нежелательные реакции. Крепкий настой раздражает слизистую желудка и может спровоцировать тошноту, боли, запоры и даже поражения печени. Кроме того, катехины и кофеин влияют на нервную систему, вызывают тревожность и нарушения сна.

Суточная норма и правила заваривания

Безопасной дозой считается не более трёх чашек зелёного чая и четырёх–пяти — чёрного в сутки. Но важно правильно заваривать: 1 грамм сухого листа на 100 мл воды. При нарушении пропорций концентрация кофеина возрастает, а вместе с ней — и нагрузка на органы пищеварения.

Кому чай противопоказан

Даже привычный напиток может нанести вред, если игнорировать хронические заболевания. С осторожностью к чаю стоит относиться:

При гастрите, язвенной болезни и хроническом колите.

При сердечно-сосудистых нарушениях, включая аритмию и гипертонию.

При заболеваниях печени и почек.

Людям с тревожными расстройствами и депрессией.

Женщинам, принимающим гормональные препараты.

Тем, кто принимает лекарства, разжижающие кровь или снижающие воспаление.

Чай способен усиливать действие медикаментов, влияющих на свёртываемость крови, что повышает риск кровотечений. Также он мешает усвоению железа и фолиевой кислоты, что критично для беременных и людей с анемией.

Запрещён перед операцией

Врачи подчёркивают: даже одна чашка крепкого чая накануне операции может повысить риск осложнений. Его компоненты влияют на свёртываемость крови, поэтому в этот период напиток стоит полностью исключить.

Чай может быть полезным, но только при соблюдении дозировки, правильном заваривании и с учётом индивидуальных ограничений, сообщает источник.