Эта ягода — самая вредная: а мы покупаем ее как деликатес и детям предлагаем

Виноград часто воспринимается как полезный и питательный продукт, но не для всех он безопасен. Специалисты «СберЗдоровье» и гастроэнтеролог Дарья Утюмова предупреждают: эта ягода может навредить определенным категориям людей.

Кому виноград противопоказан?

Основная проблема — высокий уровень сахара. В 100 граммах винограда содержится до 16 граммов глюкозы, что делает его нежелательным для диабетиков и людей с заболеваниями печени, такими как гепатоз и цирроз. По словам Дарьи Утюмовой, даже небольшие порции могут вызвать резкие скачки сахара в крови.

Другой фактор риска — высокая концентрация витамина C, способная спровоцировать аллергические реакции: кожные высыпания, зуд и даже затрудненное дыхание.

Пациентам с язвенной болезнью и гастритом также стоит быть осторожными. Виноград усиливает выработку желудочного сока, что может привести к обострению симптомов и болевым ощущениям.

Как минимизировать риски?

Тем, у кого есть предрасположенность к диабету, аллергии или проблемы с ЖКТ, важно соблюдать несколько правил:

Ограничивать количество винограда и выбирать менее сладкие сорта. Следить за реакцией организма и при необходимости исключить продукт. Не есть виноград натощак при заболеваниях желудка. Сочетать ягоды с белками и жирами, чтобы снизить сахарную нагрузку. Употреблять виноград в первой половине дня.

Когда виноград приносит пользу?

Для здоровых людей виноград остается источником витаминов, антиоксидантов и микроэлементов, укрепляющих иммунитет и поддерживающих сердечно-сосудистую систему. Главное — учитывать индивидуальные особенности организма и соблюдать умеренность, сообщает источник.