Эта ягода — самая вредная: а мы покупаем ее как деликатес и детям предлагаем
- 3 февраля 07:30
- 16+
- Георгий Захаренко

Виноград часто воспринимается как полезный и питательный продукт, но не для всех он безопасен. Специалисты «СберЗдоровье» и гастроэнтеролог Дарья Утюмова предупреждают: эта ягода может навредить определенным категориям людей.
Кому виноград противопоказан?
Основная проблема — высокий уровень сахара. В 100 граммах винограда содержится до 16 граммов глюкозы, что делает его нежелательным для диабетиков и людей с заболеваниями печени, такими как гепатоз и цирроз. По словам Дарьи Утюмовой, даже небольшие порции могут вызвать резкие скачки сахара в крови.
Другой фактор риска — высокая концентрация витамина C, способная спровоцировать аллергические реакции: кожные высыпания, зуд и даже затрудненное дыхание.
Пациентам с язвенной болезнью и гастритом также стоит быть осторожными. Виноград усиливает выработку желудочного сока, что может привести к обострению симптомов и болевым ощущениям.
Как минимизировать риски?
Тем, у кого есть предрасположенность к диабету, аллергии или проблемы с ЖКТ, важно соблюдать несколько правил:
- Ограничивать количество винограда и выбирать менее сладкие сорта.
- Следить за реакцией организма и при необходимости исключить продукт.
- Не есть виноград натощак при заболеваниях желудка.
- Сочетать ягоды с белками и жирами, чтобы снизить сахарную нагрузку.
- Употреблять виноград в первой половине дня.
Когда виноград приносит пользу?
Для здоровых людей виноград остается источником витаминов, антиоксидантов и микроэлементов, укрепляющих иммунитет и поддерживающих сердечно-сосудистую систему. Главное — учитывать индивидуальные особенности организма и соблюдать умеренность, сообщает источник.