Топ-7 вредных продуктов, которые мы только считаем полезными - они могут серьёзно вам навредить
В стремлении сбалансированно питаться или перейти на здоровый образ жизни многие из нас начинают считать калории, покупать только "полезные" продукты, отсеивая "вредные". Но не всё то золото, что блестит. Часто оказывается, что под видом здоровой пищи в красивой обёртке скрываются вредные добавки и высокое содержание сахара. В таких ситуациях вместо пользы мы лишь вредим нашему организму.
Какие продукты вводят нас в заблуждение?
Начать стоит с творожков и сладких йогуртов. Проблема кроется в содержании сахара, который ставит крест на их диетических свойствах. Не отличаются особой пользой и каши быстрого приготовления, так-как они представляют из себя "пустые калории" с массой вреднейших добавок.
К категории таких продуктов относятся и соки/нектары, которые богаты сахаром, но лишены клетчатки. Не рекомеднуются на диете и газированные напитки без сахара, так-как сахарозаменители, содержащиеся в них, не решают проблемы тяги к сладкому. Мюсли также очень часто содержат много сахара, ароматизаторов и растительных масел. Не отличаются особой пользой продукты из глютена и протеиновые батончики. В последних содержание белка часто вообще занижается.
Также недавно мы писали о самой вредной ягоде, которую мы всегда считали полезной и регулярно употребляли в пищу. Подробности в статье.
Друзья, помните, что не стоит включать в свой рацион продукты, исходя только из-за названия или надписи на упаковке. Всегда проверяйте состав изделия и самостоятельно принимайте решение о покупке.
Источник: "Pro Город Владимир".
Читайте также:
Никакой соды: инженер назвал 2 супер-средства для очистки выгребной ямы без откачки — естественный процесс разложения Химикаты в красивой бутылке: Роскачество назвало самые худшие бренды растительного масла Африканская жара 10 градусов придёт в декабре: синоптики сообщили об аномалиях, которые готовит зима 2024 Пенсионеры ликуют: они освобождены от взносов за капремонт и вывоз мусора - но есть подвох Патовая ситуация: глава Центробанка Эльвира Набиуллина предупредила россиян, имеющих вклады и кредиты