Как жителям Мордовии восстановить здоровье после новогоднего праздника?

Что съесть, чтобы почувствовать себя лучше

К Новому году мы готовимся задолго до его наступления, однако проходит праздник достаточно быстро. За одну ночь горожане употребляют большое количество жирной, вредной пищи и алкоголя. И если лишние калории откладываются на боках, то последнее оставляет на утро не самое приятное самочувствие.

Редакция «Pro Города» подготовила для вас подборку самых эффективных продуктов, помогающих восстановить здоровье после праздника.

Томаты

Томаты — настоящие антиоксиданты. Они помогают снизить интенсивность воспалительных процессов в организме. А высокое содержание фруктозы быстро восстанавливает печень.

Фрукты

Киви и бананы — лучшие друзья в восстановлении здоровья. Дело в том, что именно в них отмечено высокое содержание калия, уровень которого снижается в человеческом организме до минимального показателя после употребления алкоголя. К ним, кстати, еще можно отнести шпинат.

А фрукты, содержащие витамин С, способствуют поднятию энергии.

Куриный бульон

Он поможет восстановить водно-солевой баланс и значительно улучшит ваше здоровье.

Овсянка

Овсяная каша наполнит организм витамином В, кальцием, железом и магнием. Они и восстановят вашу энергию.

Молочные продукты

Они укорят выведение токсинов. А в кисломолочной продукции содержится много протеинов, витаминов, ускоряющих обмен веществ.

Рассол

Традиционное в России средство. И оно действительно эффективно! А все это из-за того, что рассол способен восполнить недостающие магний и кальций.

А вот кофе пить не стоит. Он наоборот ускорит потерю жидкости и ухудшит состояние.

Как прошел ваш праздник? Ответы пишите в комментариях

Читайте также: Гороскоп на 2018 год: Одного из знаков ожидает карьерный рост