*7 лучших травяных чаев без кофеина
Вы чувствуете себя одиноким в мире кофеманов? Кофеин - это причина, по которой многие не хотят регулярно пить настоящий чай и не знают, как найти бодрящую альтернативу кофе или чаю. Но существуют чаи без кофеина, которые могут дать вам необходимый заряд энергии по утрам.
Что такое кофеин?
Кофеин - один из наиболее широко используемых стимуляторов в мире. Его считают наркотиком, потому что это психостимулятор, повышающий тонус. Кофеин содержится более чем в 60 растениях. Кофеин в растениях играет защитную роль и служит естественным репеллентом. Кофе, чай, мате и гуарана - наиболее часто используемые травяные стимуляторы. Некоторые из них не только используются для приготовления напитков, но их можно купить в виде таблеток, порошка и капель. Кофеин также входит в состав некоторых лекарств.
Как повысить уровень энергии без кофеина?
Трудно жить полной энергией без кофеина. Физические упражнения, здоровое питание, общее состояние здоровья, возраст, привычки сна и ежедневный стресс увеличивают или уменьшают вашу потребность в дополнительной энергии. Например, обработанные продукты, богатые плохими жирами и сахаром, могут легко вызвать у вас вялость и снизить уровень энергии.
Кофеин - это лишь кратковременное средство для увеличения энергии, особенно в кофе. Если утром вам действительно нужен кофеин, лучшим вариантом будет зеленый чай. Комбинация L-теанина и кофеина в зеленом чае даст вам длительную энергию, без резких скачков, как в кофе. Вот почему вы можете не сразу заметить прилив энергии от зеленого чая, если только вы не выпьете больше 2 чашки за один раз. Эффект также будет зависеть и от качества чая. Высококачественный зеленый чай, котрый будет наполнять вас энергией нужно покупать в специализированных магазинах, а не в масс-маркетах. Для истинных ценителей определенного сорта чая можно порекомендовать заказывать оптом чай на развес. Так вы сможете существенно сэкономить.
1. Чай ройбуш
Ройбуш выращивают только в Южной Африке. Ройбуш или чай из красного куста богаты антиоксидантами, не содержит кофеина и от природы сладок, он подходит в любое время дня и ночи.
2. Мятный чай
Чай из перечной мяты может повысить бдительность, что делает его отличной утренней альтернативы напиткам с кофеином.
3. Шалфей
Шалфей - одна из самых многообещающих трав, улучшающих когнитивные функции. Это может быть полезно для улучшения памяти, внимания и обучения, а также для предотвращения некоторых нейродегенеративных заболеваний.
4. Чай с имбирем
Имбирь - это ингредиент, который не только усиливает вкус, но и может стать отличной заменой утреннему кофе. Исследование на здоровых женщинах среднего возраста показало, что он может улучшить когнитивные функции, бороться с усталостью и повысить энергию.
5. Чай из лемонграсса
Хотя лимонник часто используется для снятия стресса и создания успокаивающего эффекта, он может повысить уровень энергии и внимательность.
6. Чай с розмарином
Исследования показали, что розмарин также может повысить тонус. Вы можете приготовить чай с розмарином как из свежих, так и из сухих листьев, в чистом виде или в смеси с другими ингредиентами. Хотя розмарин обладает сильным ароматом, вкус чая тонкий и очень приятный.
7. Гинкго чай
Самый популярное средство для усиления памяти имеет не только это преимущество. Гинкго, дерево возрастом 270 миллионов лет, повышает тонус и спокойствие.
09.03.2021
ПРЕСС-РЕЛИЗ. Материал публикуется на коммерческих условиях. Сайт pg13.ru не несет ответственности за содержание материала. Товары и услуги подлежат обязательной сертификации. |
Популярное
Базальная имплантация – улыбка за три дня
Жителей Мордовии предупредили о полетах БПЛА
22 апреляЖители Саранска жалуются на включенное отопление в +20
12 апреляВ Мордовии сменили руководителей в районных отделах СКР
3 апреляПытавшийся атаковать Татарстан БПЛА заметили над Саранском в 3:10 утра
3 апреляВ Саранске с 1 апреля до 31 мая перекроют улицу Строительную
27 мартаВ Мордовии заканчивают строительство современного дома-интерната
12 апреляВ Мордовии на 12 лет осудили уроженку Украины, которую поймали на шпионаже
4 апреляЭкс-премьер Мордовии Владимир Сидоров останется в СИЗО до 18 мая
1 апреляВ Саранске мужчина при покупке лодочного мотора потерял 120 тысяч рублей
7 апреляМэрия Саранска прокомментировала жалобы на разбитый асфальт
8 апреляМинздрав Мордовии прокомментировал жалобы на очередь в психиатрическую больницу
11 апреляВ Саранске простились с двумя погибшими в «Крокус Сити Холл» уроженками Мордовии
29 мартаАнатолий Колмагоров из Саранска прошел в четвертьфинал шоу «Голос»
30 мартаИгорь Асабин рассказал о проведении ямочного ремонта в Саранске
27 мартаАллею славы в Рузаевке оборудуют спецосвещением
6 апреляС 1 апреля по 31 мая перекрыта трасса М5 «Урал» на подъезде к Саранску
2 апреляВ Рузаевке продолжается массовая эвакуация людей с затопленных улиц
4 апреляВ Мордовии затопило 9 низководных мостов
30 мартаАртём Здунов поздравил жительницу Саранска Анастасию Цыганову со 100-летием
5 апреля