*7 лучших травяных чаев без кофеина

Вы чувствуете себя одиноким в мире кофеманов? Кофеин - это причина, по которой многие не хотят регулярно пить настоящий чай и не знают, как найти бодрящую альтернативу кофе или чаю. Но существуют чаи без кофеина, которые могут дать вам необходимый заряд энергии по утрам.

Что такое кофеин?

Кофеин - один из наиболее широко используемых стимуляторов в мире. Его считают наркотиком, потому что это психостимулятор, повышающий тонус. Кофеин содержится более чем в 60 растениях. Кофеин в растениях играет защитную роль и служит естественным репеллентом. Кофе, чай, мате и гуарана - наиболее часто используемые травяные стимуляторы. Некоторые из них не только используются для приготовления напитков, но их можно купить в виде таблеток, порошка и капель. Кофеин также входит в состав некоторых лекарств.

Как повысить уровень энергии без кофеина?

Трудно жить полной энергией без кофеина. Физические упражнения, здоровое питание, общее состояние здоровья, возраст, привычки сна и ежедневный стресс увеличивают или уменьшают вашу потребность в дополнительной энергии. Например, обработанные продукты, богатые плохими жирами и сахаром, могут легко вызвать у вас вялость и снизить уровень энергии.

Кофеин - это лишь кратковременное средство для увеличения энергии, особенно в кофе. Если утром вам действительно нужен кофеин, лучшим вариантом будет зеленый чай. Комбинация L-теанина и кофеина в зеленом чае даст вам длительную энергию, без резких скачков, как в кофе. Вот почему вы можете не сразу заметить прилив энергии от зеленого чая, если только вы не выпьете больше 2 чашки за один раз. Эффект также будет зависеть и от качества чая. Высококачественный зеленый чай, котрый будет наполнять вас энергией нужно покупать в специализированных магазинах, а не в масс-маркетах. Для истинных ценителей определенного сорта чая можно порекомендовать заказывать оптом чай на развес. Так вы сможете существенно сэкономить.

1. Чай ройбуш

Ройбуш выращивают только в Южной Африке. Ройбуш или чай из красного куста богаты антиоксидантами, не содержит кофеина и от природы сладок, он подходит в любое время дня и ночи.

2. Мятный чай

Чай из перечной мяты может повысить бдительность, что делает его отличной утренней альтернативы напиткам с кофеином.

3. Шалфей

Шалфей - одна из самых многообещающих трав, улучшающих когнитивные функции. Это может быть полезно для улучшения памяти, внимания и обучения, а также для предотвращения некоторых нейродегенеративных заболеваний.

4. Чай с имбирем

Имбирь - это ингредиент, который не только усиливает вкус, но и может стать отличной заменой утреннему кофе. Исследование на здоровых женщинах среднего возраста показало, что он может улучшить когнитивные функции, бороться с усталостью и повысить энергию.

5. Чай из лемонграсса

Хотя лимонник часто используется для снятия стресса и создания успокаивающего эффекта, он может повысить уровень энергии и внимательность.

6. Чай с розмарином

Исследования показали, что розмарин также может повысить тонус. Вы можете приготовить чай с розмарином как из свежих, так и из сухих листьев, в чистом виде или в смеси с другими ингредиентами. Хотя розмарин обладает сильным ароматом, вкус чая тонкий и очень приятный.

7. Гинкго чай

Самый популярное средство для усиления памяти имеет не только это преимущество. Гинкго, дерево возрастом 270 миллионов лет, повышает тонус и спокойствие.

09.03.2021

 

ПРЕСС-РЕЛИЗ. Материал публикуется на коммерческих условиях. Сайт pg13.ru не несет ответственности за содержание материала. Товары и услуги подлежат обязательной сертификации.