Жалоба №3190
После растяжки болят мышцы. Стоит ли продолжать занятия или нужно немного отдохнуть?
Это нормальное явление, не пугайтесь. Для ослабления боли можно посетить баню, или полежать дома в горячей ванной или разминать участки тела массажными движениями. Растяжкой можно заниматься 3-4 раза в неделю, более опытные растягиваются и каждый день. Боль в мышцах пройдет быстрее, если вы будете посещать занятия стабильно, выполнять все инструкции тренера, и работать с мышцами по мере вашей возможности. Избегайте резких движений и не пренебрегайте разминкой.
Специалист народного контроля
Популярные
Полина Гагарина споет в Саранске на всероссийском марафоне «Земля спорта»
21 июляДырявые ведра больше не хлам: умные дачники придумали 5 идей для огорода - идеально спасают в жару и от сорняков
30 июляБензиновый кризис в Атяшеве позади: как район пережил топливную блокаду
20 июляВ Мордовии на производстве одной из компаний погиб сотрудник
24 июляВ Саранск привезут ковчег с частицей мощей одного из самых почитаемых русских святых — Серафима Саровского
29 июляВ Саранске открывается обновленный проспект Ленина
23 июляВаренье «12 стаканов»: классическая 5-минутка из смородины - всегда получается густым и сапфировым
23 июляВ Мордовии руководитель республики рассказал о причинах дефицита бензина
12 августаВ Саранске с 26 июля по 14 августа будет ограничено транспортное движение из-за выставки-ярмарки
26 июляВ Мордовии изменился график выплат из-за выходного
2 августаТрагедия на 15-м километре: в Мордовии погиб водитель «Лады Гранты»
20 июляВ Чамзинском районе Мордовии произошла массовая дорожная авария
23 июляВ Саранске временно ограничат транспортное движение по Ключаревскому шоссе
18 июляУченица из Саранска Мария Зотова покорила финал «Большой перемены»
4 августаВ Саранске 9 августа ограничат транспортное движение из-за съемок фильма
8 августаРоспотребнадзор определил разрешенные места для купания в Мордовии
4 августаВ Саранске 78-летняя женщина погибла под колесами автобуса
7 августаВ Саранске общественный транспорт вернулся к прежнему режиму работы
8 августаВ Мордовии женщина на иномарке сбила 3-х летнего ребенка
29 июляВ Мордовии в одной из исправительных колоний крестили младенца
28 июля