Жалоба №3190
После растяжки болят мышцы. Стоит ли продолжать занятия или нужно немного отдохнуть?
Это нормальное явление, не пугайтесь. Для ослабления боли можно посетить баню, или полежать дома в горячей ванной или разминать участки тела массажными движениями. Растяжкой можно заниматься 3-4 раза в неделю, более опытные растягиваются и каждый день. Боль в мышцах пройдет быстрее, если вы будете посещать занятия стабильно, выполнять все инструкции тренера, и работать с мышцами по мере вашей возможности. Избегайте резких движений и не пренебрегайте разминкой.
Специалист народного контроля
Популярные
Список исчезающих видов растений и грибов обновили в Мордовии
29 январяЖители Самары и регионов КбшЖД активно пользовались доставкой посылок в 2025 году
26 январяВ Саранске мороз не остановил болельщиков на первенстве России по спидвею
26 январяВ Мордовии мошенники с начала года похитили у жителей почти 24 млн рублей
26 январяВ Мордовии жительница Ромодановского района отметила 100-летний юбилей
26 январяВ Саранске пассажир пострадал при ночном ДТП с автобусом
26 январяВ Саранске ночью автомобиль сбил пешехода на улице Большевистской
26 январяВ Мордовии «Калина» вылетела под фуру: трое с травмами в больнице
2 февраляВ Мордовии водитель «Гранты» погиб, влетев в «Great Wall»
28 январяВ Мордовии будут судить виновника тройной аварии
30 январяВ Лямбирском районе в результате ДТП погибла женщина
8 февраляВ Мордовии в ходе операции «Розыск» задержано 24 человека, находящихся в федеральном розыске
25 январяПострадавший в ДТП с поездом водитель автоцистерны ехал на зелёный
4 февраляУроки отменили из-за сильных морозов в школах Саранска и 22 районов Мордовии
3 февраляПьяное ДТП с тяжкими последствиями: житель Мордовии получил приговор
4 февраляВ Кадошкине «Тойота» не пропустила «Чанган», спровоцировав аварию
6 февраляВ Мордовии школьники с инвалидностью вышли на «Мини Абилимпикс»
11 февраляВ Саранске чиновников оштрафуют за плохую уборку дорог
11 февраляВ Саранске студенты МГУ имени Огарева вышли на «Снежный десант»
11 февраляВ Мордовии выявили нарушения пожарной безопасности в парке «Смольный»
11 февраля