Жалоба №3164

Во время беременности женщине приходится отказываться от многих вещей, к которым она привыкла, а впереди ее ждут еще более ощутимые перемены. Но, как большинство из нас знает, беременность – это не болезнь, и если она протекает без осложнений, то можно попытаться сохранить привычный распорядок дня, например, продолжать заниматься спортом. Первое, что нужно – проконсультироваться с вашим врачом. Помните, что первые 12 недель являются опасными с точки зрения прерывания беременности, поэтому занятия должны быть щадящими. После седьмого месяца беременности от занятий спортом следует отказаться. Тренируясь, старайтесь находиться под присмотром тренера, уточните, имеет ли он опыт работы с беременными девушками. Бережнее относитесь к суставам, во время беременности они становятся уязвимыми к травмам