9 признаков того, что вы заставляете себя стареть

Старость — это не только про возраст и болезни. Во многом мы сами решаем, когда начать стареть. Темпы старения во многом зависят от нашего образа мыслей, привычек и ежедневного выбора. Давайте разберёмся, как мы сами ускоряем этот процесс.

Болезни, разрушающие организм

Конечно, хронические заболевания — одна из главных причин преждевременного старения. Такие болезни, как диабет, онкология или аутоиммунные расстройства, действительно изнашивают организм изнутри. Не зря ещё Гиппократ говорил, что "болезнь старит человека".

Удары судьбы и тяжёлые испытания

Сильные переживания — потери близких, тяжёлые травмы или другие трагедии — буквально оставляют след на лице и во всём организме. Иногда человек может за одну ночь постареть на несколько лет. Горе действительно подрывает жизненные силы, как осенний заморозок губит растения.

Старение по собственному желанию

Но часто мы сами программируем себя на старость. Фразы вроде "В моём возрасте уже неприлично..." или "Что можно ждать в мои годы?" становятся самосбывающимся пророчеством. Посмотрите на активных людей за 70 — они просто сделали другой выбор.

Усталость и апатия

Постоянная усталость, которую списывают на возраст, отсутствие интереса к жизни — это часто симптомы депрессии, а не старости. Как писал Виктор Гюго, "нет ничего столь изнурительного, как бесцельная жизнь". Настоящая усталость рождается от однообразия и потери смысла.

"Я уже своё отжил"

Привычка говорить "Я уже старый, мне всё равно" медленно, но верно подтачивает жизненные силы. Достоевский предупреждал: "Берегитесь мрачных, сгубивших себя душою людей". Такие слова становятся программой, по которой мы начинаем жить.

Бессмысленное накопительство

Страх перед будущим часто проявляется в накоплении ненужных вещей. Но, как говорил Марк Аврелий, "накопленное сверх потребностей становится обузой". Дом постепенно превращается в склад старых газет, одежды, сломанных предметов... А за этим тянется и тот самый "запах старости", который пропитывает всё вокруг.

В то время как люди, сохраняющие ясность ума в любом возрасте, обычно легко расстаются с лишним и стремятся жить настоящим.

Пренебрежение внешним видом

Когда человек перестаёт следить за собой — носит старую помятую одежду, забывает о гигиене, — это говорит о внутреннем состоянии. Он как бы сдаётся, теряет интерес к собственной жизни. Многие оправдываются возрастом, мол, "уже не для кого краситься". Но забота о себе — это про самоуважение, а не про возможность понравиться другим.

Отказ от увлечений и развлечений

Переставая заниматься тем, что приносило радость — будь то хобби, встречи с друзьями или просто прогулки, — мы лишаем жизнь красок. Если перестать расти и учиться новому, начинается старение души.

Поглощённость чужой жизнью

Когда собственной жизни становится слишком мало, мы начинаем жить жизнями других — детей, внуков, соседей или знаменитостей. Но, как говорится, "следить за жизнью других — худшая трата собственной". Это признак внутренней пустоты и нереализованности.

Молодость — это во многом состояние души. Самый важный урок жизни — научиться ценить и любить свою жизнь, несмотря на все испытания. Ведь мы не только стареем от болезней, но часто — по собственному желанию, пишет автор Дзен-канала "Женская территория".