Почему нельзя спать около батареи, даже если холодно

Сейчас почти в каждом доме, и городском, и сельском, есть центральное отопление. Это, конечно, удобно, но иногда батареи могут стать причиной плохого самочувствия.

Считается, что комфортная температура для человека — около 20-22 градусов. А вот в спальне лучше и того меньше — примерно 16 градусов. Если батареи греют слишком сильно, температура может подняться до 23-26 градусов. В такой жаре люди часто чувствуют сонливость и усталость, у них нарушается терморегуляция и падает работоспособность.

Ко всему прочему, горячие радиаторы сильно сушат воздух. Нормальная влажность — это 45-55%, а с работающими батареями она нередко падает до 25% и ниже. Поэтому в отопительный сезон воздух нужно увлажнять. Если влажность не слишком низкая, помогут даже простые методы вроде расставленных мисок с водой или аквариума. В более серьёзных случаях может потребоваться специальный увлажнитель.

Спать прямо рядом с батареей — не лучшая идея. Во-первых, температура воздуха около радиатора всегда выше, чем в целом по комнате. Как отмечают врачи, температура выше 22-23 градусов создаёт лишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Поэтому тем, у кого есть проблемы с сердцем или сосудами, особенно важно не ставить кровать вплотную к отопительным приборам.

Во-вторых, пересушенный воздух плохо влияет на кожу и слизистые оболочки. Кожа становится сухой, начинает шелушиться и теряет эластичность, что может способствовать более раннему появлению морщин.

Страдает и слизистая носа. Когда она пересыхает, она хуже задерживает вирусы и бактерии, которые попадают в организм при дыхании. Из-за этого человек становится более уязвимым к простудам и ОРВИ. Отчасти поэтому многие болеют чаще именно зимой.

Специалисты советуют ставить кровать подальше от батарей. Желательно, чтобы расстояние до радиатора было не меньше метра. Это важно не только из-за сухого и горячего воздуха, но и для безопасности — ведь батарею может неожиданно прорвать, и тогда можно получить ожог.

Так что для комфортного и здорового сна в отопительный сезон лучше отодвинуть спальное место от батареи и позаботиться о нормальной влажности в комнате, пишет Дзен-канал "Русская семерка".