5 привычек Коко Шанель, которые сохранили ей молодость

Коко Шанель в 87 лет продолжала руководить модным домом, создавать коллекции и оставаться иконой стила. Ее секрет молодости был не в волшебных эликсирах, а в строгой дисциплине и простых ежедневных ритуалах, которым она не изменяла всю жизнь.

Сон как искусство

Для Шанель сон был священным ритуалом. Она строго соблюдала режим: 8 часов ночного отдыха с 22:30 до 6:30. Ее спальня напоминала лабораторию идеального сна: плотные шторы, температура 18°C и обязательное проветривание. Она никогда не ложилась спать с макияжем, а вечернее очищение кожи занимало не менее 20 минут. «Красота начинается с хорошего сна», — повторяла она.

Утро начинается с контраста

Ровно в 6:30 Шанель принимала контрастный душ, чередуя горячую и холодную воду. Затем следовала 15-минутная гимнастика, включающая не только упражнения для тела, но и специальную «зарядку» для лица — гримасы и массаж для поддержания тонуса мышц. Завершалось всё растиранием жесткой щеткой для улучшения кровообращения.

Питание как осознанный выбор

Модельер придерживалась принципа «мало, но качественно». В ее рационе преобладали рыба, морепродукты, овощи и фрукты. Особой любовью пользовались устрицы, которые она называла «естественным косметическим средством». Сахар считала главным врагом молодости, позволяя себе лишь дольку горького шоколада. Алкоголь — только бокал шампанского по особым случаям.

Солнце под запретом

Когда весь мир увлекся загаром, Шанель объявила солнце врагом кожи №1. Она никогда не загорала, защищала лицо широкополыми шляпами и использовала самодельный крем на основе оксида цинка. Даже в путешествиях предпочитала номера с северными окнами, считая их свет наиболее безопасным.

Культ ухоженных рук

«Руки выдают возраст раньше лица», — говорила Шанель. Ежевечерний ритуал ухода включал ванночки с морской солью, тщательный массаж с кремом и хлопковые перчатки на ночь. Работая с тканями, она всегда надевала перчатки, чтобы защитить кожу рук.

Философия вечной молодости

Главным секретом Шанель было не физическое, а ментальное отношение к жизни. Она никогда не говорила о возрасте, постоянно училась чему-то новому и всегда планировала будущее. «Женщина молода, пока она интересна», — считала она. Ее стиль — это не просто одежда, а целая философия самодисциплины, где каждая деталь, от качества сна до осанки, работала на образ сильной и современной женщины, пишет Дзен-канал "Готовим с Калниной Натальей".