Как жить без еды, мужа и сожалений: советы великой учёной Риты Леви, дожившей до 103 лет

Рита Леви-Монтальчини — уникальный пример того, как можно сохранять острый ум и активность до 100 лет. Нобелевский лауреат, совершившая главное открытие в нейробиологии в 77 лет, она не следовала общепринятым нормам и сама вывела формулу своего долголетия.

Хотя знаменитая шутливая цитата про алкоголь («При ангине – водку…») ей, скорее всего, не принадлежит, она отлично отражает её нестандартный и ироничный подход к жизни.

Главные принципы её долгой и умной жизни

1. Главное — мозг, а не тело

Рита считала, что секрет — не в диетах или изнурительных тренировках, а в постоянной работе мозга.

• «Заставляйте свой мозг работать». Она уверяла, что в 100 лет соображает лучше, чем в 20, благодаря накопленному опыту.

• Учиться всегда. Она постоянно читала сложную литературу, учила языки (хотя бы по 20 минут в день) и заставляла себя думать.

• «В тот момент, когда вы прекращаете работу, вы мертвы». Для неё退休 (выход на пенсию) и прекращение интеллектуальной деятельности были равносильны смерти.

2. Минимализм в быту и умеренность

В её режиме не было места излишествам.

• Спать мало. Она придерживалась правила спать не более 6 часов в сутки.

• Есть один раз в день. Её утро начиналось в 5 утра, а основным и часто единственным приёмом пищи был обед. Вечером она могла выпить лишь сок или тарелку супа.

• Никакой специальной зарядки. Вопреки ожиданиям, она не была фанатом физических упражнений.

3. Цель и страсть важнее условностей

Рита сознательно выбрала науку вместо семьи и никогда об этом не жалела.

• «Я сама себе муж». Она никогда не была замужем и не имела детей, объясняя это отсутствием материнского инстинкта и полной самореализацией в работе.

• Жизнь без сожалений. Она призывала жить честно, руководствуясь своими принципами и страстями, а не общественными ожиданиями.

4. Оптимизм и принятие трудностей
Коллеги отмечали её невероятное жизнелюбие и чувство юмора.

• Не жаловаться. Она не боялась трудностей и не тратила время на жалобы. Препятствия были для неё возможностью научиться чему-то новому.

• «Верьте в истинные ценности». Она считала, что главное — это послание, которое ты оставляешь после себя, а не продолжительность жизни.

5. Сила образования
Она твёрдо верила, что будущее — за образованными людьми, и особенно отстаивала право женщин на учёбу. Её ключевая мысль: «Дай образование дочери — и ты получишь образованное общество».

Рита Леви-Монтальчини доказала, что старость — не синоним угасания. Её наследие — это пример того, как сила духа, ясный ум и страсть к своему делу могут победить время. Она ушла в 103 года, оставаясь в трезвом уме и твёрдой памяти, продолжая вдохновлять миллионы, пишет Дзен-канал "Просто о жизни и воспитании".