Ваша самооценка ниже плинтуса: Лабковский назвал симптомы нелюбви к себе - каждый найдет тут до боли знакомые

Психолог Михаил Лабковский не одну лекцию посвятил теме самооценки и комплексов. Многие из них преследуют нас с детского возраста и порой очень мешают жить. Но есть и хорошие новости - от них можно избавиться.

Миф о красоте как пропуске в счастливую жизнь

Мы живём в мире, где индустрия красоты ежедневно навязывает нам один и тот же нарратив: стань привлекательнее — получишь любовь и признание. Женщины морят себя диетами, мужчины гонятся за статусом, а счастье почему-то остаётся за кадром. История знает массу примеров, когда обладатели "идеальной" внешности оказывались глубоко несчастными, а люди с нестандартной внешностью становились объектами обожания. Вспомним хотя бы Мэрилин Монро и Йоко Оно — две крайности одной истины.

Что на самом деле притягивает людей?

Настоящая магия притяжения кроется не в симметрии черт или размере талии. Она спрятана в мелочах: в особой манере смеяться, в жесте, которым вы поправляете волосы, в том, как звучит ваш голос, когда вы говорите о любимом деле. Эти нюансы пробуждают в других что-то глубоко личное, напоминающее о доме, о детстве, о чём-то важном и сокровенном. Именно поэтому любовь часто приходит совсем не к тем, кто "заслужил" её своей безупречностью.

Корень проблемы: детские установки

Большинство наших комплексов родом из детства. Если родители давали понять, что любовь нужно заслужить хорошим поведением или достижениями, во взрослой жизни мы продолжаем эту гонку. "Буду идеальной хозяйкой", "стану успешным", "добьюсь совершенства во внешности" — всё это попытки получить ту самую безусловную любовь, которой нам так не хватило. Но парадокс в том, что чем усерднее мы стараемся, тем меньше нас любят по-настоящему.

Как разорвать порочный круг?

Начните с простого: перестаньте себя наказывать. Каждый раз, ловя себя на мысли "я недостаточно хорош", спросите: "Для кого? По чьим меркам?" Разрешите себе быть неидеальным. Позвольте себе те самые "недостатки", которые делают вас уникальным. И главное — начните относиться к себе с той нежностью, которой так ждёте от других. Не для того, чтобы вас полюбили, а просто потому, что вы этого достойны уже сейчас.

Истинная привлекательность

Она рождается не в косметологических кабинетах и не в спортзалах, а в моменты, когда вы полностью поглощены тем, что вам действительно интересно. Когда вы забываете о том, как выглядите, и просто живёте. Именно в такие мгновения лицо приобретает особое выражение, жесты становятся естественными, а глаза начинают светиться — и вот тогда вы становитесь по-настоящему неотразимы.

Сегодня, глядя в зеркало, попробуйте увидеть не список недостатков, а историю своей уникальности. Каждая морщинка, каждая особенность — это след прожитых лет, пережитых эмоций, преодолённых трудностей. И если кто-то этого не ценит — значит, просто не дорос до вас. Ведь настоящая красота — это не соответствие стандартам, а смелость быть собой в мире, который постоянно пытается сделать вас другим.