Зачем я кладу простыню на ночь в морозилку: гениальный лайфхак украла у соседки и не нарадуюсь

Летняя жара может превратить ночь в настоящую пытку, особенно если в квартире нет кондиционера. Но есть простой способ сделать сон комфортнее - охлаждённое постельное бельё.

Перед сном положите чистую простыню и наволочку в полиэтиленовые пакеты и отправьте в морозилку на 2-3 часа. Когда ляжете спать, приятная прохлада белья поможет быстрее расслабиться и уснуть. Этот метод особенно выручает на даче или в поездках, где нет возможности охладить воздух.

Важно использовать натуральные ткани - хлопок или лён, так как они лучше регулируют температуру и не создают неприятных ощущений. Синтетика может оказаться слишком холодной. Эффект охлаждения длится около часа - как раз достаточно, чтобы заснуть.

Дополнительно можно принять прохладный душ перед сном или поставить рядом бутылку со льдом. Главное - не переборщить с охлаждением, чтобы не простудиться.

Этот проверенный способ действительно работает - охлаждённая простыня создаёт ощущение свежести и помогает пережить даже самую жаркую ночь. Попробуйте, и вы наверняка оцените разницу! А если хочется прохлады в доме в дневное время, опять же выручит чуть смоченная водой и положенная в морозилку простыня. На ночь кладем, ближе к обеду, когда солнце греет особенно сильно, достаем и развешиваем по квартире. Воздух станет свежее и прохладнее уже через 20 минут.