Ученые назвали лучший полезный напиток для счастливой старости: чай или кофе, или, может быть, цикорий?

Эндокринолог Зухра Павлова объяснила, почему чай и кофе особенно полезны для людей старше 50 лет. Ссылаясь на 20-летнее исследование сингапурских ученых с участием 12 тысяч человек, она отметила, что любители этих напитков в пожилом возрасте сохраняют лучшую физическую форму и более позитивный настрой.

Секрет пользы кроется в составе: кофеин и природные антиоксиданты полифенолы работают как естественная защита организма. Эти вещества помогают бороться с воспалениями, поддерживают сердечно-сосудистую систему, снижают риск развития диабета и даже защищают от депрессии. Всего 1-2 чашки кофе в день могут дать заметный положительный эффект.

Однако врач предупреждает, что злоупотребление этими напитками может принести больше вреда, чем пользы. Ключ к здоровью - умеренность и разумный подход. Как и в случае с другими продуктами, важно соблюдать баланс.

Ранее Павлова также рассказывала о продуктах, богатых коллагеном, которые помогают сохранять молодость кожи и суставов. По ее мнению, комплексный подход к питанию - лучшая стратегия для поддержания здоровья в любом возрасте.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Объявлено о новом налоге с дохода россиян - для всех, кому от 22 до 65 лет

• Перемолотые рога и копыта вместо мяса: в Роскачестве огласили худшие марки пельменей

• Будет выплата всех «пропущенных» индексаций пенсий. Пенсионерам назвали точную дату