Дожив до 50 лет, прекратите делать это — жизнь станет счастливой и наполненной: Мудрейший Омар Хайям дал совет лучше всех психологов
- 15 июня 07:07
- Андрей Ивановский
В детстве мы собирали гербарии из осенних листьев и полевых цветов, а сегодня храним воспоминания о значимых моментах: первый глоток кофе, напоминающий о 90-х, или смех внука, в котором слышны отголоски собственного детства. Омар Хайям, безусловно, был гениальным восточным философом, хотя и не пробовал авокадо-тост под подкасты о космосе. Тем не менее, его слова «Чтоб мудро жизнь прожить» актуальны для поколения, балансирующего между Zoom-конференциями и помощью младшим с уроками английского.
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно не мало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Чтобы замедлить ритм современной жизни, мудрец предлагает простые ритуалы. Утром заваривайте чай или кофе, не отвлекаясь на телефон, наблюдая за пузырьками в кипящей воде. Найдите в парке «своё» дерево и посещайте его еженедельно, отмечая изменения природы. Пересматривайте старые фотографии, вспоминая связанные с ними ощущения и запахи.
Перед сном вспоминайте три вещи, тронувшие вас за день – будь то звук снега, аромат мандаринов или тактильные ощущения от книги. Записывайте в блокнот одну фразу: «Сегодня я увидел…», фиксируя мимолётные наблюдения. Через месяц перечитайте записи – вы обнаружите, что жизнь больше, чем список дел. Если ритуалы сначала будут даваться сложно, представьте себя плёночным фотоаппаратом, фиксирующим моменты без оценки. Жизнь после 50 лет подобна осеннему лесу: меньше ярких красок, но больше глубины оттенков и тишины, где особенно слышны важные новости от близких.