Эта ягода очень вредна: а мы едим ее как деликатес, еще и детям предлагаем

Сочный, ароматный и на первый взгляд полезный — виноград давно считается одним из символов здорового питания. Однако гастроэнтеролог Дарья Утюмова из сервиса «СберЗдоровье» предостерегает: за привлекательным вкусом скрываются риски, о которых важно знать до того, как добавить эту ягоду в рацион.

Опасен для печени и при диабете

В 100 граммах винограда содержится около 16 граммов сахара. Такое количество простых углеводов делает его нежелательным для людей с нарушением углеводного обмена и заболеваниями печени. Употребление винограда может спровоцировать скачки глюкозы в крови и ухудшение состояния при уже имеющихся хронических недугах.

Повышенная аллергенность

Из-за высокого содержания витамина C виноград входит в группу продуктов с повышенным аллергическим потенциалом. У чувствительных людей его регулярное потребление может вызывать кожные реакции, зуд, отёки и другие проявления пищевой непереносимости.

Неподходит при проблемах ЖКТ

Ягоды активно стимулируют выработку желудочного сока, что усугубляет течение гастрита, язвы желудка или кишечника, особенно в стадии обострения. При наличии таких диагнозов врачи советуют полностью отказаться от винограда, даже в небольших количествах.

Незаметный вклад в лишний вес

Даже при отсутствии противопоказаний виноград не стоит есть бесконтрольно. Высокая калорийность и сахаристость делают его коварным перекусом: пара горстей в день легко превращаются в дополнительный вес, особенно при низкой физической активности.

Рекомендации специалистов

Перед добавлением винограда в рацион важно учитывать индивидуальные особенности организма. Врач подчёркивает: даже самые полезные на первый взгляд продукты могут нанести вред, если игнорировать рекомендации и не учитывать хронические заболевания. Консультация с гастроэнтерологом поможет понять, безопасен ли виноград в каждом конкретном случае, сообщает источник.