Это самая вредная ягода: а мы едим её, покупаем как деликатес и детей с радостью угощаем

Принимайте в пищу с осторожностью

Виноград, любимый многими за свои вкусовые качества, оказывается не столь безобидным продуктом. Врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова из компании "СберЗдоровье" предупредила, что он может представлять опасность для определённых групп людей.

Высокое содержание сахара Виноград содержит 16 граммов глюкозы на 100 граммов, что делает его нежелательным для людей с диабетом и циррозом печени. Такое количество сахара затрудняет метаболизм и усугубляет течение заболеваний.

Риск аллергии и набора веса Из-за высокого уровня витамина С виноград считается сильным аллергеном. Чрезмерное потребление ягод может вызывать аллергические реакции и способствовать избыточному весу.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом По словам эксперта, виноград стимулирует выработку желудочного сока. Это делает его нежелательным для людей с язвами желудка или двенадцатиперстной кишки, особенно в периоды обострения.

Рекомендации по употреблению Несмотря на перечисленные риски, для большинства людей умеренное потребление винограда безопасно и полезно благодаря содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов. Чтобы избежать возможных проблем, специалисты советуют:

• Контролировать количество съеденных ягод.
• Выбирать сорта с низким содержанием сахара.
• Сочетать виноград с белковыми продуктами, орехами или полезными жирами.
• Ограничивать употребление при заболеваниях ЖКТ.

Таким образом, виноград может быть полезным, если включать его в рацион умеренно и учитывать индивидуальные особенности организма, сообщает источник.