Онкология кишечника пройдет мимо: эти продукты убивают раковые клетки — Роскачество

Проблема рака остается актуальной для многих, и забота о здоровье становится важнейшей задачей современного человека.

Специалисты Роскачества подчеркивают, что профилактика онкологических заболеваний, особенно колоректального рака, может быть достигнута благодаря правильному образу жизни и рациону. 

Согласно исследованиям, до 70% случаев колоректального рака можно предотвратить, следуя рекомендациям по здоровому образу жизни. Поддержание нормального веса, регулярная физическая активность и сбалансированное питание, богатое овощами и клетчаткой, являются ключевыми факторами защиты от этого вида онкологии. Клетчатка играет важную роль в поддержании здоровья пищеварительной системы, что способствует снижению риска не только колоректального рака, но и других заболеваний, связанных с пищеварением, таких как рак желудка и полости рта. 

Обратная сторона медали заключается в потреблении красного мяса, мясных полуфабрикатов и алкоголя, которые, по данным Всемирного фонда исследований рака (WCRF), увеличивают вероятность развития рака кишечника. Специалисты рекомендуют избегать обработанного мяса, включая вяленое и копченое, так как наличие химических консервантов в этих продуктах также повышает риски. К таким продуктам относятся хот-доги, ветчина и бекон. В отношении красного мяса рекомендуется ограничить его потребление до 500 граммов в неделю. 

Важно отметить, что привычки, формируемые в детстве, могут сохраняться на всю жизнь. Поэтому детям не следует давать мясные полуфабрикаты. Вместо этого лучше предлагать рыбу, нежирную птицу и постное мясо. 

Кроме того, избыточное потребление рафинированного сахара и крахмала также связано с повышенным риском развития рака кишечника и желудка. Употребление здоровых продуктов, богатых клетчаткой и витаминами, может существенно снизить вероятность возникновения онкологических заболеваний.

Вот и получается, что соблюдение простых рекомендаций по питанию и образу жизни, употребление правильных продуктов, как считают не только в Роскачестве, могут стать важным шагом на пути к снижению риска онкологии кишечника.

Читайте также: 
Собственники квартир бьют себя по лбу: названы пять услуг в квитанциях ЖКХ, за которые можно не платить
Везение на десяток лет вперед: Тамара Глоба назвала знак Зодиака, которому благоволит госпожа удача — главное, всегда
Пять тысяч рублей достанутся в августе всем: нужно только заявление написать — так решили в регионах
Родители учащихся в шоке: начало учебного года перенесли на 1 октября — решено в последний момент?
До конца июля полейте грядку этим чудо-раствором: второй шаг к богатому урожаю — морковь не будет корявой