Ни в коем случае нельзя: жителям России рассказали — при употреблении каких продуктов в жару грозит опасность

В период аномальной жары, которая сейчас стоит в большинстве регионов страны, жителям России следует быть особенно осторожными при выборе продуктов питания.

Об этом предупредила Нурия Дианова, являющаяся диетологом, в эфире радиостанции «Говорит Москва».

Согласно мнению эксперта, в период высоких температур организм человека занят выравниванием собственного состояния, поэтому тяжелая и жирная пища лишь усложняет этот процесс. Так, диетолог рекомендует воздержаться от употребления шашлыков, которые россияне так любят в теплое время года.

Дианова пояснила, что шашлык, как и фастфуд, является достаточно жирным и сложным для усвоения продуктом. Приличного объема порции мяса в жаркую погоду могут стать настоящим ударом для желудка. Потому лучше отдать предпочтение более легким блюдам, которые не будут перегружать организм.

Вместо жирной и тяжелой пищи специалист советует включить в рацион холодные супы, овощи и фрукты, хумус, рыбу, морепродукты и омлеты. Такие продукты помогут справиться с жарой, не перегружая при этом организм.

Жителям России следует быть особенно внимательными к своему рациону в период аномальной жары, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Читайте также: 
За окном 40+, дома +16: секреты от жителей Казахстана спасут от адской жары, — охладят лучше кондиционера
С 9 июля спокойно можно уехать: решение принято — место ДТП покидать допускается
Полейте сорняки отваром по рецепту агронома Давыдовой: эффективнее гербицида — кверху пятой точкой на прополке не стоять
Осталась почти неделя: россияне в июле отдыхают как никогда долго — и праздников еще куча
Полей этим настоем лук: идеально крупные головки будут всем соседям на зависть — всего два раза за лето