Специалисты рассказали, что пропуск еды и переедание увеличивает риск смерти

Стало известно, что пропуск еды или наоборот переедание увеличивает риск смерти. Об этом сообщает Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Специалисты из Университета Теннесси в США провели анализ данных 4 тысячах американцев 40 лет и старше, а также исследовали их рацион. После этого они установили, что из-за пропуска еды увеличивается риск смертности сердечно-сосудистых заболеваний.  Пропуски обеда и ужина связаны со смертью от всех причин.

По слова эскпертов, из-за пропуска еды на организм идет сильная энергетическая нагрузка. Это негативно влияет на метаболизм глюкозы и способно ухудшить обмен веществ. 

Кроме того, переедать тоже нельзя - есть риск ускорить смерть, если прием пищи меньше 4,5 часов.