Врач рассказал о трех фруктах, которые нужны организму зимой
- 7 сентября 2022
- 12+
- Служба новостей
Они популярны у людей
Зимой человеческому организму очень важны витамины. Некоторые можно получить благодаря фруктам.
Врач диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско во время беседы с РИА Новости перечислила наиболее полезные зимние фрукты:
Абрикосы - можно хранить замороженными и сушеными. В них сохраняется кальций, магний, витамины. Абрикосы благоприятно воздействуют на кишечник.
Бананы - в них есть большое количество клетчатки, калия, углеводов. Кроме того, они содержат в себе триптофан, субстрат для синтеза гормона радости — серотонина.
Гранат - сохраняет целебные свойства за счет особенности строения. Гранатовый сок богат железом, магнием, витамином С и биологически активными веществами — биофлавоноидами. Его кора обладает лечебным воздействием: противовоспалительным и ранозаживляющим.