Как можно сбросить лишний вес, который «наел» за новогодние праздники?
- 10 января 2015
- Инесса Патрикеева
На вопрос отвечает фитнес-инструктор Ирина Киреева
Новогодние праздники закончились, а лишний вес остался. Как его можно сбросить?
- Сбросить вес зимой в принципе очень сложно. Но тут все зависит от желания самого человека. После праздников по утрам за полчаса до еды можно делать небольшую зарядку, направленную на поддержание тонуса мышц. К ней можно добавить различные упражнения с гантелями в качестве силовой нагрузки. Также можно выполнить целый комплекс упражнений для мышц пресса, ног и рук. Но выполнять нужно как минимум по три подхода для каждого упражнения. Причем начинайте с «отстающих» групп мышц, иначе вы сразу же устанете.
Читайте также: Вопрос к миграционной службе: будут ли иностранцы въезжать в Россию по загранпаспорту?