В 35 лет я поняла, что подошел конец жизни. Я не построила ни отношения, ни карьеру, зато выгорела и растеряла друзей

Когда я впервые пришла к психологу, мне казалось, что в свои 35 я разбитая ваза — склеить можно, но трещины всё равно будут видны. Но она сказала: "Ты не ваза. Ты живой человек, а у людей есть удивительное свойство — они могут расти сквозь трещины".

Первые месяцы я просто училась дышать. Не решать проблемы, не достигать целей — просто замечать, как воздух наполняет лёгкие. Психолог называла это "возвращением в тело". Оказывается, я столько лет жила в своих мыслях о прошлом и будущем, что забыла, как чувствовать настоящее.

Потом началась интересная часть. Мы стали разматывать клубок моих "я должна". Оказалось, что мой перфекционизм — это просто страх. Страх, что если я сделаю что-то неидеально, меня разлюбят. Что если я выберу "не ту" работу или "не того" мужчину — это будет конец.
"Почему ты соглашаешься на крохи?" — спросила психолог, когда я рассказала про очередные невзаимные отношения. Я расплакалась: "Потому что это лучше, чем ничего". Тогда мы начали долгую работу — учиться быть "чем-то" для самой себя.

Когда я сказала, что ненавижу свою профессию, но боюсь уходить, психолог предложила эксперимент: "Давай представим, что у тебя есть ровно столько денег, сколько нужно для жизни. Чем бы ты занялась?" В тот момент я впервые за десять лет вспомнила, что люблю рисовать.

Год спустя я веду совсем другую жизнь. Не идеальную — настоящую. Я работаю иллюстратором (да, за меньшие деньги, но с горящими глазами). Встречаюсь с мужчиной, который не боится моих слёз. И главное — научилась быть себе лучшей подругой.

Самое простое и одновременно самое сложное упражнение, которое мне дали: каждое утро перед зеркалом говорить: "Привет, родная. Как ты сегодня?" Попробуйте и вы. Первые две недели будет неловко, а потом... Потом ты вдруг поймёте, что это не упражнение, а разговор с самым важным человеком в твоей жизни.