Ученые назвали самый вредный для печени продукт - тихий убийца, который есть на каждом столе

Алексей Кабанов, известный диетолог, обратил внимание на серьезную угрозу, которую представляют сладкие газированные напитки для здоровья печени. Специалист подчеркивает, что именно через такие напитки современный человек потребляет рекордные дозы сахара.

Шокирующие цифры

В стандартной газировке содержание сахара может достигать 25 граммов на 100 миллилитров. Это означает, что всего в половине стакана такого напитка содержится вся дневная норма сахара для взрослого. При регулярном употреблении это приводит к перегрузке печени и развитию жирового гепатоза.

Самое опасное сочетание

Особую тревогу у врача вызывает распространенная привычка сочетать жирную пищу (например, свинину) со сладкой газировкой. Такая комбинация создает двойную нагрузку на печень: животные жиры требуют интенсивной переработки, а резкий выброс сахара нарушает нормальный метаболизм органа.

Рекомендации специалиста

Кабанов советует полностью исключить сладкие газированные напитки из рациона, заменив их водой, несладким чаем или натуральными морсами. Для тех, кто не может сразу отказаться от сладкого вкуса, предлагается постепенное снижение количества сахара в напитках.

Важный момент

Диетолог обращает внимание, что вред печени наносит не только очевидный сахар в газировках, но и скрытые сахара, содержащиеся в магазинных соках, энергетиках и даже в некоторых "здоровых" напитках. Поэтому важно внимательно изучать состав продуктов перед покупкой.

Специалист напоминает, что забота о печени начинается с простых шагов - контроля за потреблением сахара и осознанного выбора напитков. Эти меры помогут сохранить здоровье одного из важнейших органов на долгие годы.