Этот фрукт едят только в провинции, а москвичи давно отказались - от него толстеют

Эти фрукты прибавляют кг - а мы не знали

Врачи часто советуют налегать на свежие фрукты, ведь в них полно витаминов, минералов и всяких полезностей. Но, если слишком ими увлекаться, особенно когда следишь за фигурой, можно получить и обратный эффект.

Некоторые фрукты довольно калорийные, с большим содержанием сахара, жиров и углеводов. Тем, кто следит за весом или страдает от диабета, к таким продуктам стоит относиться внимательнее.

Банан, например, считается одним из самых "сытных" фруктов. В одном среднем банане около 27 грамм углеводов. Поэтому тем, кто на диете, лучше не злоупотреблять.

Инжир – это вообще не фрукт и не ягода, а соплодие. В нём много белков, жиров, углеводов, а также витаминов и микроэлементов. Свежий инжир не очень калорийный, но сушеный – уже совсем другое дело. Лучше есть его в первой половине дня и в умеренных количествах, тогда он может стать неплохой заменой сладостям.

Виноград тоже богат сахаром, поэтому людям с диабетом стоит быть осторожными. В нём много фруктозы, из-за чего может вздуться живот. Лучше не есть его натощак или между приемами пищи.

Манго – тропический фрукт с высокой калорийностью. Если есть его слишком много, можно помешать себе похудеть или сохранить вес. Лучше не злоупотреблять им, особенно вечером, так как он может долго перевариваться и повышать уровень глюкозы в крови.

Авокадо, хоть и полезный источник жиров, тоже очень калорийный. Если есть его слишком много, можно легко набрать вес. Поэтому важно соблюдать меру, сообщает издание "РБК"