Врачи назвали самый вредный способ пить чай: повышает риск разрушить желудок в 5 раз

Чай остаётся одним из самых популярных напитков в России. Но привычка пить его неправильно может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Врачи всё чаще предупреждают: некоторые способы употребления чая увеличивают риск повреждения слизистой желудка, нарушают работу печени и даже усиливают побочные эффекты лекарств.

Опасность крепкого настоя

Главная ошибка — заваривать чай слишком крепко. Высокая концентрация катехинов и кофеина раздражает желудок и может вызывать тошноту, боли, изжогу, запоры и воспалительные процессы. При регулярном употреблении крепкого чая усиливается нагрузка на печень, повышается уровень тревожности, ухудшается сон.

По словам врачей, именно такая привычка — пить чай, в котором на 100 мл воды используется более 1 грамма сухой заварки, — повышает риск гастрита и других желудочно-кишечных расстройств в 5 раз. Особенно опасно это для людей с уже существующими проблемами пищеварения.

Кому чай особенно вреден

Некоторым категориям людей чай противопоказан даже в умеренном количестве:

Тем, кто страдает гастритом, язвой или синдромом раздражённого кишечника.

Людям с нарушениями сердечного ритма, гипертонией или тревожными расстройствами.

Пациентам с заболеваниями печени и почек.

Женщинам, принимающим гормональные контрацептивы.

Людям, принимающим антикоагулянты, аспирин или противовоспалительные препараты.

Компоненты чая могут усиливать действие этих лекарств, провоцируя кровотечения и побочные реакции. Кроме того, чай мешает усвоению железа и фолиевой кислоты, что особенно важно учитывать беременным женщинам и людям с анемией.

Когда чай особенно опасен

Категорически не рекомендуется пить чай:

Перед сном — из-за риска нарушений сна и стимуляции нервной системы.

Вместе с лекарствами — он влияет на их усвоение.

Сразу после еды — может мешать перевариванию и усвоению питательных веществ.

Перед операцией — повышает риск кровотечений во время вмешательства.

Как пить чай без вреда

Чтобы напиток приносил только пользу, придерживайтесь простых правил:

Заваривайте чай по норме: не более 1 г сухого листа на 100 мл воды.

Пейте не больше 3 чашек зелёного или 4–5 чашек чёрного чая в день.

Избегайте слишком горячего или слишком крепкого настоя.

Делайте перерыв минимум в 1 час между приёмом чая и лекарств или еды.

Чай может быть полезным, но только если пить его с умом — иначе даже любимый напиток превращается в скрытую угрозу для здоровья, сообщает источник.