Врачи рассказали, как избежать желания покурить во время новогодних праздников

О том, как избежать желания вернуться к вредным привычкам, рассказали в министерстве здравоохранения Республики Мордовия

Часто люди во время празднования новогодних праздников сталкиваются с желанием покурить. Чтобы избежать этого, следует соблюдать несколько правил:

Следует всегда помнить, почему вы решили бросить курить. К примеру, улучшить свое здоровье, сэкономить деньги или начать вести здоровый образ жизни. Об этом следует никогда не забывать; Придумать альтернативу на случай желания закурить: прогулка, разговор с другом или хобби; Проводить больше времени с некурящими людьми, которые поддерживают ваше решение; Меньше посещать места, где появляется острое желание закурить; Отказываться на предложение покурить; Не бояться обращаться за поддержкой к друзьям или семье, которые разделяют ваше желание бросить курить.

Эти рекомендации помогут человеку укрепить собственную решимость и сохранить здоровье к новому году. Важно помнить о том, что праздники приносят радость и новые стремления, а отказ от курения поможет начать жизнь с нового листа.