"Вместо зефира и конфет лучше есть это": известный фитнес-тренер назвал самую полезную сладость

Во время похудения или диеты многие сталкиваются с непреодолимым желанием покушать чего-то сладкого, но всегда упираются в вопрос вреда такого решения для организма. Однако один известный тренер предложил отличную альтернативу традиционным сладостям - сухофрукты. Но чем же так хороши эти "заменители" сладкого? Во первых, они богаты клетчаткой и витаминами. Насыщенность сухофруктов клетчаткой помогает снижать калорийность продукта.

Очевидным плюсом сухофруктов является и то, что они хранятся очень долгое время. В этом плане они гораздо лучше привычных шоколадок и зефира. Также они крайне удобны для перекусов. Ну и существует огромное число вкусов и сочетаний с другими продуктами.

Но несмотря на все плюсы и возможность быстрого удовлетворения нужды в сладком, стоит помнить, что сухофрукты сами по себе очень калорийны и содержат много сахара. Злоупотребление ими явно не пойдёт на пользу вашему организму и фигуре. Рекомендуется съедать не больше одной горсти в день, чтобы покрывать потребность во вкусностях без вреда для здоровья.

Отличным сочетанием станет комбинирование сухофруктов с орехами или несладким йогуртом.

Друзья, хоть сухофрукты и являются отличной альтернативой, всё равно стоит соблюдать осторожность при их употреблении. При чрезмерном количестве съеденных сушеных фруктов, вы можете нанести ущерб своей фигуре и организму. Всё хорошо в меру. Даже такой, казалось бы, безобидный и полезный продукт.

Источник: "Pro Город Владимир".