Так делали еще наши предки: положите чеснок под подушку и уже утром увидите эффект

Крайне странный, но рабочий метод

Помимо того, что чеснок известен, как приправа и природный антибиотик, он обладает множеством других свойств, о которых вы не знали. Наши предки использовали его и для улучшения сна, помещая под подушку. Как сообщают эксперты, чеснок под подушкой прочищает носовые каналы, улучшает дыхание и способствует крепкому и безмятежному сну. Также такой "трюк" помогает улучшить иммунитет.

Тем, кто страдает от серьёзных проблем со сном, рекомендуется пить чесночный отвар. Готовится он довольно легко: прокипятите измельченный зубчик чеснока и гвоздику в стакане молока в течение трех минут. Затем выньте гвоздику и добавьте чайную ложку меда. Получившийся теплый напиток нужно будет выпить за полчаса до сна.

Чесночный отвар содержит магний, который успокаивает нервную систему, и калий, улучшающий качество сна. Перечисленные компоненты помогают уменьшить активность нейронов в головном мозге и центральной нервной системе, что способствует расслаблению и засыпанию.

Источник: "Pro Город Чебоксары".