Известный врач рассказал, как похудеть без особых усилий

Известный диетолог Алексей Ковальков рассказал о том, как похудеть без особых усилий. Подробности сообщает ria.ru.

Так, в борьбе с лишним весом отлично подойдет ходьба. Однако стоит отметить, что в этом процессе есть свои тонкости. При ходьбе стоит соблюдать определенную частоту пульса. Именно она говорит о том, что в организме запущен процесс выброса адреналина, который и помогает сжигать жир.

Также, по словам эксперта, можно заниматься и скандинавской ходьбой. Правда, она не принесет такого результата. Дело в том, что при ходьбе с палками не удастся набрать необходимую скорость.