Психолог: как подготовиться к рабочему ритму после отпуска

Как после летнего отпуска правильно подготовиться к рабочему режиму? Советом поделилась саранский психолог Оксана Ямашкина.

- Действительно, после сезона отпусков бывает сложно привыкнуть к рабочему ритму. Для начала попробуйте "влиться" в рабочий режим: вовремя ложиться спать и рано вставать. Также нужно планировать свои дела на первую половину дня, ведь именно до обеда рабочий день наиболее насыщен.

Очень важен моральный настрой. Нужно обязательно искать плюсы в том, что пора выходить на работу. Это может быть встреча с коллективом, возможность похвастаться историей об отдыхе, заработок, наконец. После этого вы постепенно вольетесь в будничный ритм.

Читайте также: Вопрос к психологу: «Что делать, если муж начал терять ко мне интерес?»